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夜里刷手機眼睛會致盲?

發布時間:2021-06-30 13:49:59

夜里刷手機眼睛會致盲? 這事兒是真的?

信息時代的來臨,訊息傳播效率飛速提高,但也出現了很多不實消息被誤傳的情況。因此我們在接受信息的時候,我們必須擦亮眼睛別被謠言洗腦。

  2020年春節,許多人選擇了就地過年。大多數人對著電子屏幕,云端相聚、熬夜嗨聊。如此高強度的用眼,會對眼睛造成極大的傷害。有人說,夜里看手機會導致黃斑病變甚至致盲,這種說法合理嗎?我們又該如何減少對眼睛的傷害?

  夜里看手機會導致黃斑病變甚至致盲?

  “‘夜里看手機會引起黃斑病變甚至致盲’是沒有科學依據的。”復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院主治醫師鄭克指出,黃斑是視網膜的一個重要區域,這個位置若出現損害往往是不可逆的,該病早期的癥狀通常是視力下降,視野中有黑影或視物變形。

  從專業角度來說,黃斑病變有多種臨床表現,如黃斑裂孔、黃斑水腫、黃斑出血等。常見的老年性黃斑變性往往集中在50歲以上有家族遺傳史的人群。另外,吸煙、高血壓、糖尿病等也是可能導致黃斑變性的高危因素,而這些因素與長時間看手機沒有直接關聯。

  除此之外,過度使用手機會增加青少年的近視幾率,使眼睛易在長時間聚焦狀態下出現視疲勞和干眼癥。

  如何減少對眼睛的傷害?

  從視力保護的角度,鄭克提供了3個護眼妙招:

  一是定時遠眺,堅持“20-20-20”規則:用眼每隔20分鐘,需要遠眺20英尺(6米)的地方,持續至少20秒,讓眼睛得到充分休息。

  二是沉迷玩手機時,主動提醒自己多眨眼。主動眨眼睛可以促進眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,使眼睛表面更加濕潤,緩解干眼的癥狀。

  三是用電子產品時,在不需要看視頻的時候可以將視頻轉換成音頻的模式,減少眼睛的負擔。(宋文珍、陳楊)

  受訪專家:復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院主治醫師、達醫曉護醫學傳播智庫大開眼界欄目主編鄭克

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來源:中國互聯網聯合辟謠平臺

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