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西瓜解暑不是人人可以吃 四類人要盡量少吃西瓜

發布時間:2017-10-30 16:15:06

養生之道網導讀:夏天來了,大街小巷叫賣西瓜的小販便星云密布了。很多人都受不了西瓜的冰涼誘惑,紛紛染上了吃瓜癮。的確,西瓜甘甜多汁,是夏季……

夏天來了,大街小巷叫賣西瓜的小販便星云密布了。很多人都受不了西瓜的冰涼誘惑,紛紛染上了吃瓜癮。的確,西瓜甘甜多汁,是夏季的解渴佳品。但是其實很多人的體質是不適合吃西瓜的。下面小編就來告訴你夏天什么人不能吃西瓜。

四類人要盡量少吃西瓜

一是腎功能不全的人

其水分調節能力低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,就會出現下肢或全身水腫。

二是腸胃虛寒的人

西瓜屬于生冷食品,吃多了容易傷脾胃,導致食欲不佳、消化不良,引起腹脹、腹瀉。

三是糖尿病人

西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯后吃,容易加重胰腺負擔。

四是高齡老人

人上了年紀,多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題,吃過多西瓜易使脾胃損傷。

氣溫走高,不少人愛吃冰西瓜,覺得它更解渴。但中醫專家表示,西瓜本身就是寒性的,冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃,會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激,容易出現收縮痙攣,引發胃痛。特別是對于高血壓、冠心病和動脈硬化患者,容易誘發心腦血管疾病的發生。所以,從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時后再吃。

此外,飯前飯后也別立即吃西瓜。飯前,不少家庭會準備一些水果給大家吃;而去餐館吃飯,也總能在餐后享受到一大盤西瓜,其實這兩個時間點都不是吃西瓜的最佳時機。因為西瓜中大量的水分會沖淡胃液,飯前或者飯后馬上吃都會影響食物的消化吸收。

所以,西瓜最好餐后兩小時再吃,這樣可保證攝入的營養素得以充分吸收。

綜上,大家可以充分的了解到什么人群不適合吃西瓜了。希望大家可以反觀自己的身體狀況,看看自己到底適不適合吃西瓜哦。

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